量身健身训练计划定制服务

标签:适以相成 新甸镇

证书

本人2010年毕业于北京体院运动训练系本科,毕业后曾在北京浩沙健身俱乐部做私人教练,累计授课达1975小时以上。

国家职业资格认证高级私人教练。

国家运动营养师

AASFP专业私人教练

AASFP高级私人教练

擅长

男性:增肌增重,减脂塑形,肌肉轮廓线条打造,突破瓶颈期,体质提升训练等;

女性:减脂塑形,身体线条塑造,体质改善等。

方案内容介绍:

一、 个人健身计划

我在收到您的资料后,根据您的时间,场地,目的与特殊需求,开始制定量身训练计划。

二、 主体计划内容

根据你的个人信息,训练场地,目标 来量身定制科学,安全,高效的训练计划,计划里面包含 饮食计划3份(一份大众,两份精致),训练计划(每天训练动作图解,组数,次数+心肺+有氧),还有动作的帮助导航(动作解析及动作视频等。)。

三、 拉伸与放松

拉伸的重要毋庸置疑,给肌肉以更好地生长空间,增加肌肉弹性和舒张力,防止出现损伤,提高肌肉恢复的速度,避免引起肌肉力量不平衡等等……

四、 咨询

根据您的个人信息,训练场地,目标来量身定制科学,安全,高效系统的训练计划,计划里面包含训练计划(每天训练动作图解,组数,次数+高强度间歇性心肺+有氧),饮食计划3份(一份大众,两份精致),还有动作的帮助导航(动作解析及动作视频等。)以及最后的拉伸动作库。

 

【计划套餐:】

38元(一包烟+一碗麻辣烫钱,适合学生 经济能力差想健身人群):

1、量身定制训练方案一份;

2、问题解答 24小时内处理;

3、不提供计划升级服务。

 

88元(一个上衣 ,一条裤子的钱,适合工薪阶级人群 想让自己健康 自信 想有点肌肉或想减肥):

1、量身定制训练方案(3次升级 初期 中期 高级训练计划);

2、专职教练组问答解答 2小时内处理;

3、补剂类一律9.5折提供;

4、升级加强训练方案(升级3次 一年时间 每次升级加入5.8元手续费用)。

 

138元(三线城市一节私教钱,想改变自己 屌丝逆袭高富帅 胖妞重生逆袭 ):

1、量身定制训练方案(无限升级 增肌 塑形 减肥计划,初中高期训练 训练法则:超级组 欺骗组 疲劳组等等);

2、加专职教练组售后一对一解答 有回必应 60秒内处理回复;

3、补剂类一律8.5折提供 不定期活动超低价 训练无忧 营养无忧;

4、随时跟踪训练过程 保证训练最大化效果;

5、定时定期更新加强训练方案(永久);

6、不定期健身服饰 小器械赠送。

方案制定流程:

1、联系微信:FTT558,填写提供《资料+照片》,认真填写后发送给我;

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